カテゴリー別アーカイブ: Vanfu 飯田橋店

糖質ダイエットについて

いつもバンフースタッフブログをご覧いただきありがとうございます。
Vanfu 飯田橋店の橋本です。

今回は今流行りの糖質制限について実際にやってみてわかったことを書いていこうと思います。

・糖質制限ダイエット
食べ物に含まれる栄養源の内「炭水化物」の摂取量を制限して、
体重を落とすダイエット方法です。
3大栄養素はタンパク質・脂質・炭水化物でエネルギー源である
炭水化物を制限することにより、体に蓄えられている脂肪分から
エネルギーを使用することで脂肪と体重が落ちると言われてます。

・実施期間と体重
約6ヶ月
開始前74kg→終了時64kg

自分の身長は約183cmで開始前が74kgと肥満体型でなくともかなり効果が発揮されました。

詳しいダイエット方法や理論については様々なやり方が世間一般に周知されていて個々人によって最適な方法は異なると思うので割愛します。
かんたんに述べると朝昼晩の食事制限療法だけで運動や筋トレは増やさず簡単に週一軽く運動するぐらいでした。

・わかったこと
①体重は減少するが筋肉も減少しやすい
エネルギー源である炭水化物を制限して脂肪分を燃焼させているので当然なんですが、いつもと同じ生活をしていると筋肉への栄養が減少し少なくなります。
筋肉を維持・増強する場合はタンパク質の摂取と筋トレが欠かせないかと思います。

②体格は過度に変わらない
10kgも減少したので大きく変わるかと思いましたが極度な変化はありませんでした。
全体的に少し減ったかなと思うぐらいで周りからもあまり指摘はされませんでした。
学生時代に部活の集中トレーニグで同じぐらい痩せたことがありますが、その際は大きく変化していたので体格を変えたければやはり筋トレなどが効果的でしょう。
※ダイエットといえばジョギング・ウォーキングというイメージもあると思いますが単体ですと効果は少なく、筋トレ後に有酸素運動として行うと効果的です。

③体調はすこぶる健康だった
食事制限などを行ったので貧血や集中力が低下するかもと心配していましたが特にいつもと変わりありませんでした。
方法として炭水化物を制限する代わりに脂質・タンパク質を普段より多くとっていたのでそのおかげだと思います。
またこの2つを多くとった場合でも体が油っぽくなったりむくんだりといったことはありませんでした。
ダイエット終了後は通常の食事に戻しましたが、特に体調への影響もリバウンドもなく今でも健康的です。

あとは細かい部分もありますが大まかに述べるとこのぐらいでしょうか。
ダイエットといえば過酷なイメージが有りましたが特にそんなこともなく自分の生活への影響も少なく行えました。

このダイエットで一番良かったのは炭水化物以外のものは好きに食事が出来たことです。
普通ダイエットの天敵として憎まれる肉やマヨネーズとかの脂肪系を全く気にせずいつもと同じように楽しめるのでストレスがなかったですね。

ダイエットについては色々方法があると思いますが参考になれば幸いです。

それでは今回は失礼します。

懐かしのMOディスク

こんにちは!
Vanfu 飯田橋店の杉原です。

いつも当スタッフブログをご覧いただき、
ありがとうございます。

店舗のスタッフとして、
毎日たくさんのお客様のデータや見本を扱い、
保管しているものがあります。

整理整頓をしようと、その中から古い箱を開けたところ、
とても懐かしいものが出てきました。

懐かしのMOディスク、
しかも容量は230メガバイトのものです。

私が入社した頃には
業界標準と言っていいほどあちこちで使われていて、
ページものの入稿などになりますと、
MO 20枚をお持ち込みになられたお客様もいらっしゃいました。
(弊社のMacにコピーするのも大変でした……)

今、市販されているSDHCカードなどは
小指の先ほどの小さな薄い版ですが
1テラバイトものデータを書き込める商品もあるようです。
技術の進歩はすごいですね……。

ちなみに弊社の担当部署に確認したところ
まだ動くドライブがあるとのことでした。

新しいUSBメモリにデータをお引越しする事も可能だと思いますので、
古いデータをお持ちでお困りの際はぜひお気軽にご相談くださいませ。
(MO以外でも受け付けております!)

最後までお読みいただきありがとうございます。

両親の金婚式

先日両親の50回目の結婚記念日、金婚式でした。
そこで家族で横浜中華街にてお祝いとなりました。

あいにく小雨降る中の移動になりましたが、
みなとみらい線だと元町・中華街駅があるので
中華街まで多少長い通路を歩きますが、
近く便利になりました。昔は石川町からか関内から
良く行ったものですけどね~

そんなこんなで相変わらずゴージャスな中華街!
やなり神戸中華街と比べてもさすが!!ってなります。

場所は大抵の人は知っているかもしれない
聘珍樓(へいちんろう)ちょいとお高いところです。

私一人が早く着きすぎてしまい、黒服の受付女性に
待合室で待たせてもらいました。
ほどなくしてみんな揃い、個室に移動となります。

前来たのは父親の退職祝いの時だったようです。(忘れてた)
あのころは家族みんなよく食べたのですが、
少々食が細くなりました。(いや、ほんと)

ここで見つけた印刷物!

箸袋にレインボー箔!?
虹彩箔なんでしょうか。種類がわかりません。
なんか中国らしい豪華な箸袋ですね。
ちょっと見えませんけど、上のほうには「寿」の文字があるんです。
うっすらと空押しなんですかね~お金かかっているな~。

お店からの計らいで、蒸かしたての桃饅頭を頂きました。

まーそんなこんなで腹いっぱいになりまして
帰宅しました。肖像権の問題でお顔はお見せできませんが、
姉が10分で作った色紙だそうです…。手作り感満載(笑)

金の部分は折り紙です。

これからも両親には元気に長生きしてほしいもんです。

消えゆく公団ゴシック

いつもバンフースタッフブログをご覧いただき
ありがとうございます!
Vanfu 飯田橋店 フロントアドバイザーの小澤です。

いきなりですが、最近高速道路を走ったことはありますか?
「走ったことあるよ!」という方、
この画像を見て違和感を感じませんでしょうか?

「あれ?確かにおかしいな」と感じたそこの貴方!
そうなんです!インターチェンジ名のフォントが変わっているのです。
※和文の新しいフォントは「ヒラギノ角ゴシック体W5」です。

ちなみに下の画像が従来の「公団ゴシック」 です。

ちなみに公団ゴシックが作られた理由は、
「時速100kmで走行中に100〜150m手前から6秒以内で認識できるデザイン」を
求めたからだそうです。※諸説あります

ちなみに下の画像は公団ゴシックと新しいフォントが隣り合っている、
ちょっと珍しい看板です笑

まだまだ公団ゴシックも現役で活躍中なので、お出掛けの際に探してみると
楽しいかもしれませんね!

以上、飯田橋店フロントアドバイザーの小澤でした!

スパイスカレーとCurryStockTokyo

いつもバンフースタッフブログをご覧いただきありがとうございます。
Vanfu 飯田橋店の最首(さいしゅ)と申します。
さっそくですが、、長らくカレーブームが到来しておりまして
今回は飯田橋にある、スパイスカレー屋さんを紹介いたします💡


≪ Curry & Spice Bar 咖喱人 ≫

小さなお店ではありますが、入った瞬間に漂う複雑なスパイスの香りや
日本人向けにアレンジされた旨味のあるカレーは本当に魅力的です、、、

皆さんも、飯田橋へお越しの際はぜひ、訪れてみてください^^


また、最近はこういった本をそろえてみたりしました💭

は、スパイクカレー系がメインなものの幅広いジャンルの
カレーの名店が紹介されています。

は、本格カレーを家庭向けにお手軽になったレシピや
アレンジがメインの雑誌です。

読み込めば、読み込むほど。
いろんなお店を知るきっかけになったり、スパイスの知識だったりを
学ぶことができます。


続けて、チェーン店だと、、スープストックのカレーが好きです・・・
定番のバターチキンカレーから、意外な組み合わせの変わり種カレーも数多く、
自分では思いつかないメニューが週替わりでラインナップされており
とても楽しいです🍛

🍛豚バラとマンゴーのカレー ↓

🍛無花果チャツネのキーマカレー ↓

などなど、楽しくて美味しいメニューがあります!

また、スープストックは年に1度、
Curry Stock Tokyo」というイベントを開催しています。

この日だけは、店内メニューからスープを廃止して
カレー販売のみの営業となる、最高のイベントです🌻


この1日のみ限定では、好きなカレーで2種がけも楽しむことができます!




このイベントのテーマカラーが「サムシングイエロー」で
昨年は黄色のグッズを持っていくとラッシーのサービスがありました^^

ちなみに今年は、6/21(金)に開催されます💡

イベントは6/21限定ですが、2種がけは8/2まで楽しむことができます!

6/21(金)にぜひ、足を運んでみてください🍛^^

ヒーローショーは終わらない

いつもスタッフブログをご覧くださりありがとうございます。
VMS飯田橋店の篠塚と申します。


今年のGWは10連休でしたね。
遊び疲れたお父さんお母さんの皆さん、
本当にお疲れ様でした!かくいう私もその一人です。

そんな私の思い出といえば~

近所のショッピングモールで見た戦隊モノ、
リュウソウジャー」のショーです!

なぜか同時間帯放映中のプリキュアを無視し、
この番組にはまってしまった私の娘(3歳)、
これをずいぶん楽しみにしていました。

およそ30分にわたるショーでしたが、
今も昔も変わらないですね、
ショー半ば、途中できちんと怪人が悪の組織の人材誘致のため、
観覧している子供たちを攫い、
優しく丁寧に悪の組織に勧誘するくだりがあることに安心しました。

そして最後は一度ピンチになりながらも、
子供たちの声援を背に立ち上がり怪人に勝利するというストーリー。
まさにベタ!だがそれがいい!

思わず私も童心に帰り娘と一緒にリュウソウジャーに声援を送っていました。


皆さんもぜひ機会があればご覧になって下さい。
子供のころを思い出し、ちょっとだけ親孝行したくなるかもしれませんよ!

以上、ご覧くださりありがとうございました。

マックイーンありがとう!

いつもスタッフブログをご覧いただきありがとうございます。
VMS飯田橋店の北澤と申します。

皆様10連休はいかがお過ごしだったでしょうか?
自分は近場で済ませてしまっていたのですが、
先週息子の誕生日にディズニーランドへ行ってきました!

かなりおてんばな息子なので振り回され続け、
アトラクションを待つことも困難なので、
乗れたアトラクションはなんと・・・
イッツアスモールワールド
ホーンテッドマンション
ジャングルクルーズ
の3つだけ・・・

初めてのアトラクションに表情が無くなってしまう息子・・・
きっとジャングルクルーズの象も本物だと思ったのでしょう。

そんな息子なのですがテンションがぶちあがった瞬間がありました!

デフォルトでじっとしていられないのですが、
突如すごい勢いで人混みの中へ・・・!
ある家族の前で急に立ち止まると
「これ!」と指差したのはこちらでした!


引用元 : https://www.tokyodisneyresort.jp/tdl/menu/popcorn.html

カーズのマックイーンのポップコーン入れです!

車好きの息子にとってはアトラクションよりも魅力的だったのでしょう。
即買いしました・・・!

 

ひと時も手放さずご満悦な息子でした!

サッカー部

いつもバンフースタッフブログをご覧いただきまして、
誠にありがとうございます!
VMS飯田橋店の香西と申します。

昨年バンフーにサッカー部が発足し、
今年度から千代田区社会人リーグに参加させていただくことになりました!
5人制のフットサルと、8人制のソサイチの2つのリーグに所属しています。

先日、ソサイチの公式戦が行われました!

残念ながら3試合とも負けてしまいましたが
天気のいい日に芝生でサッカーすることができて
とても楽しかったです!

今週末からはフットサルのリーグも始まるので
楽しみながら1試合でも多く勝てるように頑張ります!

東京おもちゃ美術館

いつもバンフースタッフブログをご覧いただきまして、ありがとうございます。
VMS飯田橋店の西島と申します。


今年のGWは10連休となりましたが、皆さま満喫できたでしょうか。
私は旅行等もなく、近場でゆっくり過ごしました。
10日間もあると小さなお子様がいらっしゃるご家庭は、
お出かけ先のバリエーションも苦労されたのではないでしょうか。

私が行った先でおすすめスポットがありましたので今回紹介させていただきます。

東京おもちゃ美術館  


出典:http://goodtoy.org/ttm/index.html


「木育」ということで、さまざまな木のおもちゃに触れて遊ぶことができます。

その他、伝統的はおもちゃなど多数あり、大人も一緒に楽しむ事ができます。
また、てづくりおもちゃに挑戦してお土産に持って帰る事もできます。
都心のど真ん中で、アクセスも抜群です。
電車で気軽に遊びに行けますので、皆さまの今度の休暇にいかがでしょうか!

以上、最後までお付き合いいただきありがとうございました。

話題のネモフィラ

いつもバンフースタッフブログをご覧いただきまして、ありがとうございます。
VMS飯田橋営業の吉田と申します。

今年のGWですが、皆さまはどのように過ごされましたか?^ ^

私は、話題のネモフィラを見るために、
国営ひたち海浜公園にいってまいりました!

(HP:https://hitachikaihin.jp)

GWは、特に混雑すると聞いていたので、
早朝に家を出たのですが、
高速をどんどん走っていくと、
そこには、ネモフィラ渋滞が…

SNS効果の恐ろしさを体感した瞬間でした…

 

ようやく公園へたどり着くと、見えてきた景色がこちら!

この日は、お天気も良かったので、
辺り一面が真っ青で、とても綺麗でした!

人がアリの行列のようですね。笑

予想以上に公園内の敷地は広く、ネモフィラに限らず、
チューリップや菜の花など、
様々な景色を楽しむことができました♪

夏になると、次はひまわりやラベンダーが咲くようなので、
気になる方は、ぜひ行ってみてください!

(出発時間は、お早めをおすすめします)

最後までお読みいただき、ありがとうございました!